EFT Tapping: Τα πιθανά οφέλη για την υγεία

Εάν είστε αγχωμένοι, πολλές πρακτικές νου-σώματος μπορούν να σας επαναφέρουν σε μια κατάσταση ηρεμίας. Το ένα είναι γνωστό ως Τεχνική Συναισθηματικής Ελευθερίας (EFT) ή Κτύπισμα.

Το τυπικό EFT tapping είναι μια μη επεμβατική, φθηνή μέθοδος που οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να μάθουν μόνοι τους για να ανακουφίσουν το άγχος και το άγχος, εξηγεί ο Alex Ortner, Newton, συνιδιοκτήτης και επικεφαλής μάρκετινγκ της The Tapping Solution, μιας εταιρείας που παρέχει Η χρήση πόρων ΗΜΧ.

Το EFT tapping συνδυάζει τις αρχές του παραδοσιακού κινεζικού βελονισμού με τη σύγχρονη ψυχολογία. Όπως υποδηλώνει το όνομα, περιλαμβάνει το άγγιγμα συγκεκριμένων τοποθεσιών, γνωστών ως σημείων βελονισμού ή βελονισμού, στα χέρια, το πρόσωπο και το σώμα με τα δάχτυλά σας, σύμφωνα με το EFT International (PDF).

Καθώς αγγίζετε, εστιάζετε στο πρόβλημα ή στο συναίσθημα που θέλετε να αλλάξετε, το συνδυάζετε με αυτό που ονομάζεται δήλωση συντονισμού που αναγνωρίζει το πρόβλημα και τελειώνετε με μια φράση επιβεβαίωσης ή αποδοχής. Για παράδειγμα: «Αν και με κατακλύζει η δουλειά, αποδέχομαι βαθιά και πλήρως τον εαυτό μου».

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *